Atmung

Atem, Odem: Atmung ist ein Geschenk des Lebens an alle. 

Einer meiner ersten Lehrer  (Georges Bennett) lehrte uns, dass Gesundheit ein Gut, sei welches sich Jeder Jede, sehr leicht und mit wenig Aufwand erhalten könnte.

Genug Wasser trinken, bewusst und tief atmen und genug und gut schlafen!

Einfach? wir müssen diese einfachen Dinge jeden Tag neu lernen.

Meditation und Qigong sind meine Beiträge an dieses grosse Geheimnis des Lebens

Atmung
Bewegung
Qi Gong